유제품(우유, 요거트, 그릭요거트 등)이 여드름과 염증을 유발하는 이유▶ 호르몬 작용, 인슐린 증가, 단백질 구성, 장내 미생물 변화 특히 우유에 포함된 IGF-1(인슐린 유사 성장인자-1)과 카제인 단백질이 피부 염증과 피지 생성을 촉진 ! 🥛 유제품이 여드름과 염증을 유발하는 이유 1️⃣ IGF-1 (인슐린 유사 성장인자-1) 증가 → 피지 분비 촉진우유에는 IGF-1(Insulin-like Growth Factor-1)이라는 성장호르몬이 포함 → 과도한 피지 분비를 유발IGF-1이 증가하면 여드름의 원인균(P. acnes)이 번식하기 쉬운 환경이 조성되고, 염증성 여드름이 악화2️⃣ 인슐린 스파이크 → 염증 반응 유발우유에는 유당(락토오스)이 포함되어 있어 혈당을 급격히 증가혈당이 빠르게 상..
